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    10 Consejos Para Evitar Engordar Durante la Menopausia

    Sepa que comer y qué no durante la menopausia. Además un especialista le explica cómo reducir el hambre en esta etapa


    La menopausia ocasiona que con el paso de los años las mujeres pierdan energía vital y su metabolismo se vuelva más lento, también aumenta la retención de líquidos y el nivel de grasa corporal.

    Resulta muy importante establecer estrategias que ayuden a prevenir y mejorar estos problemas.

    10 consejos para evitar a engordar durante la menopausia:

    1. Agua

    Debe llevar siempre consigo una botella de agua mineral, de manera que pueda mantenerse bien hidratada y consiga beber entre 1,5 y 2 litros diarios de agua. Esto le ayudará a luchar contra la retención de líquidos, además de generar otros efectos positivos en su salud.

    2. Consumo de calcio

    Para prevenir la osteoporosis se recomienda aumentar el consumo de lácteos desnatados y enriquecidos en calcio.

    Alimentos ricos en calcio (cantidades de consumo en el cuadro) Semilla de amapola, alga wakame, sésamo integral, chia, sardinas en lata, lino (linaza), frutos secos, verduras de hojas verdes (espinaca, berros, acelga, coles, rúcula, lechuga,etc.)

    3. Dieta baja en sal

    El consumo de sal debe ser moderado para evitar la retención de líquidos. De ser posible debe utilizar sal sin sodio. También tiene las opciones más saludables como la flor de sal o la sal del Himalaya.

    4. Evite estimulantes

    El café, las gaseosas y las bebidas energéticas, son potentes estimuladores de la insulina y del almacenamiento de grasa corporal, por lo tanto, debe evitar su consumo.

    5. Dieta hipocalórica

    Como su metabolismo se ralentiza, su dieta debe ser hipocalórica, con productos completamente frescos, los cuales mejoren su calidad nutricional y le ayuden a evitar los problemas de la menopausia.

    6. Desayuno

    El desayuno es la comida más importante del día, debe ser tomado justo después de levantarse y de preferencia debe incluir proteínas. Se recomienda acompañarlo con agua para evitar el azúcar de los jugos, la cual es absorbida con rapidez y fomenta el almacenamiento de grasa.

    7. Consumir dos frutas diarias

    El azúcar presente en algunas frutas le puede hacer subir de peso si la consume en grandes cantidades, es por ello que los expertos recomiendan consumir sólo dos piezas de frutas diarias, dándole preferencia a: manzanas, peras, naranjas, fresas y granadas.

    8. Platos sencillos y ricos en Boro

    Debe comenzar a preparar los alimentos de forma sencilla y más sana, es decir, al vapor, a la plancha, al horno o cocidos, de esta manera evitará incluir grasas en su dieta. Puede utilizar vinagre, limón y especias para condimentar. Alimentos ricos en Boro: Col, perejil, berros, brócoli, guisantes, champiñones, lechuga y judías verdes.

    9. Alimentos termogénicos

    Este tipo de alimentos le ayudarán a quemar grasas de forma más eficiente y acelerarán su metabolismo, por ejemplo: pimienta, jengibre, cúrcuma, canela, coco, semillas de mostaza, té verde, etc.

    10. Carnes blancas

    Opte por consumir carnes blancas y grasas saludables por encima de las carnes rojas. Se recomienda consumir cuatro veces a la semana pollo, pavo o pescado. Consumir estos alimentos disminuirá la probabilidad de subir de peso.

    Recuerde incluir en su dieta alimentos ricos en minerales como el hierro y el fósforo, los cuales son vitales para el buen funcionamiento de su organismo.

    Es importante resaltar que debe realizar ejercicio frecuentemente, ya que no todo puede solucionarse a través de la alimentación. Los expertos recomiendan realizar 45 minutos de ejercicio aeróbico diario, mínimo tres veces a la semana.\

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    Si ve a su perro o gato haciendo esto, llévelo al veterinario INMEDIATAMENTE. Podría SALVAR SU VIDA

    Presionar la cabeza es una condición caracterizada por el acto compulsivo de presionar la cabeza contra una pared u otro objeto sin ninguna razón aparente.

    En general, esto indica un daño al sistema nervioso, que puede ser consecuencia de una serie de causas, incluyendo enfermedades del prosencéfalo (en el que las partes del cerebro anterior y el tálamo del cerebro están dañados), y algunos tipos de envenenamiento tóxico.

    Esta condición puede afectar a perros de cualquier raza o rango de edad.

    PRESIONAR LA CABEZA CONTRA OBJETOS – SÍNTOMAS

    El acto de presionar la cabeza es un signo de enfermedad del prosencéfalo, en la que se ven afectados el cerebro anterior y partes del tálamo del cerebro.

    Otros síntomas que pueden acompañar a este son vueltas y movimientos compulsivos, cambios en el comportamiento aprendido (entrenado), convulsiones, daños reflejos y problemas visuales.

    Algunos de estos síntomas pueden llevar a lesiones, por ejemplo, llagas en los pies como consecuencia del paseo compulsivo, o lesiones en la cara y la cabeza como resultado de presionar la cabeza contra una superficie por largos períodos de tiempo.

    PRESIONAR LA CABEZA CONTRA OBJETOS – CAUSAS

    Hay una serie de razones por las qué un perro puede sentir una compulsión para presionar su cabeza contra un objeto, dependiendo de la causa primaria que conduce a este síntoma.

    Las causas pueden ser un trastorno metabólico, como la hiper o hiponatremia (demasiado sodio, o muy poco en el plasma sanguíneo del cuerpo), un tumor primario o secundario (es decir, un tumor localizado en el cerebro versus un tumor localizado en otras partes del cuerpo), o una infección del sistema nervioso, tales como la infección por rabia o por hongos.

    Otras causas pueden ser traumas en la cabeza, como la de un accidente de coche, o la exposición a toxinas, como el plomo.

    PRESIONAR LA CABEZA CONTRA OBJETOS – DIAGNÓSTICO

    Uno de los procedimientos de diagnóstico principal en los casos de presión de la cabeza es un examen del fondo de la retina y otras estructuras en la parte posterior del ojo, lo que puede indicar enfermedades infecciosas o inflamatorias, así como irregularidades en el cerebro.

    Otras pruebas son probablemente las mediciones de la presión arterial para detectar hipertensión arterial, y la tomografía computarizada (TC) o resonancia magnética (IRM) del cerebro.

    Su veterinario también incluirá un análisis de orina (que puede revelar un problema con el sistema metabólico), y las pruebas para la concentración de plomo en la sangre (que pueden indicar las toxinas en el sistema).

    Usted tendrá que dar un historial completo de la salud de su perro, del inicio de los síntomas y las posibles incidencias que puedan haber precedido a esta condición.

    PRESIONAR LA CABEZA CONTRA OBJETOS – TRATAMIENTO

    El cuidado dependerá de los síntomas que aparecen y del diagnóstico. Los signos clínicos graves requerirán hospitalización y tratamiento inmediato.

    Diferentes causas requerirán un tratamiento diferente, y no deben ser administrados medicamentos o tratamientos hasta que el diagnóstico haya sido realizado.

    PRESIONAR LA CABEZA CONTRA OBJETOS – VIDA Y GESTIÓN

    Enfermedades específicas requieren diferentes métodos de tratamiento, sin embargo el requisito principal es repetir los exámenes neurológicos para monitorear el progreso en general.

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    ¿ El cabello se está cayendo? ¿La piel está reseca? ¿Cuál es la VITAMINA que está faltando en su cuerpo?

    Los beneficios del aceite de pescado son muchos y aquí usted conocerá algunos de ellos y también puede aprovechar para anotar una receta increíble para hacer y saborear.

    Es posible encontrar ese aceite en cápsulas de gel, viniendo de los tejidos de peces como la sardina, el atún y hasta el salmón.

    Este aceite tiene ácidos grasos omega 3, responsables de ofrecer muchos beneficios para la salud, incluyendo enfermedades del corazón, prevención contra la depresión, ataque al corazón, esquizofrenia y trastorno bipolar.

    Pero antes de salir consumido los aceites de pescado, elija cuidadosamente por el origen.

    Lista de los beneficios del aceite de pescado

    -Ojos:
    Por contener altos niveles de omega 3 y ácidos grasos, protege sustancialmente los ojos contra la degeneración macular. Esta es una condición que deteriora la visión fina, causando la pérdida de la visión central, siendo la principal responsable en ceguera después de los 50 años.

    -Corazón:
    Ofrece protección al corazón por contener ácidos grasos poliinsaturados, omega 3 y ácidos grasos. Además, también ofrece protección para las venas y arterias del sistema cardiovascular.

    Sin contar que estas grasas buenas reducen el colesterol, disminuyendo la coagulación de la sangre y también disminuyendo y relajando la inflamación de los vasos sanguíneos. Este aceite también ayuda a reducir la arritmia.

    -Cerebro y sistema nervioso:
    Mejora el foco, la memoria y el raciocinio, ya que ayudan el flujo sanguíneo, teniendo un efecto fundamental en la función cerebral.

    Además, los suplementos de omega 3 encontrados en los aceites de pescado alivian el trastorno bipolar y la esquizofrenia, también reduce los síntomas del Alzheimer. Sin contar que también ayuda a disminuir la depresión, cambios de humor y ansiedad.

    -Cáncer:
    Es eficaz contra el cáncer de colon, mama y próstata. Esto es porque la abundancia de ácidos grasos y omega 3 mantiene las células sanas, inhibiendo el crecimiento celular indeseado y eliminando las células cancerígenas.

    -Hueso y tejido conjuntivo:
    La omega 3 presente en el aceite de pescado ayuda al cartílago de las articulaciones, regulando y estabilizando el equilibrio de colágeno, así como también minerales para los huesos y los tejidos circundantes.

    -Piel y cabello:
    La omega 3 estimula la producción de colágeno y contiene una fuerte fibra de elastina, lo que ayuda a una piel más joven. Además, la omega 3 también alivia las manchas en la piel. Para el cabello, ayuda a dar brillo y favorece el crecimiento sano de las hebras, evitando la caída capilar.

    Receta natural con aceite de pescado

    Anote una receta para hacer con aceite de pescado para que su cabello se vea más bonito y fuerte, evitando la caída:

    Usted necesitará:
    -Huevos de codorniz
    -Cápsulas de aceite de pescado

    Para la preparación:

    Separe las gemas de las claras y mezcle las yemas junto con las cápsulas de aceite de pescado. Aplique en el pelo y espere durante 60 minutos.

    La cantidad de yema de huevo y aceite de pescado varía según la longitud del cabello. Aplique esta mezcla cada 7 días y en un mes usted ya percibirá la diferencia. Sus hebras serán más fuertes, sanas y brillantes.

    Estos son los principales beneficios del aceite de pescado y usted puede hacer uso de él ya y notar la diferencia.

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    Mujeres Anoten Esto; Así se Usa el Bicarbonato de Sodio Para Quitar las Manchas, Arrugas y Ojeras del Rostro

    Si bien es cierto, todos conocemos que la piel es el órgano más grande y más delicado del cuerpo ya que esta se encuentra expuesta constantemente a los daños del exterior.

    A su vez también es bastante resistente ya que debe proteger todos tus órganos internos del ambiente y de todo lo que pueda afectarlos desde afuera. Por todo esto debemos darle el cuidado que merece.

    Tu piel puede sufrir a causa del sol, agentes contaminantes, entre muchos otros factores. Con el tiempo pueden aparecer manchas, erupciones, arrugas, entre otros.

    Muchos otros inconvenientes dermatológicos que todos debemos evitar. Por eso es tan importante cuidarla y mantenerla sana y tersa.

    Si no les damos atención a nuestra piel las consecuencias podrán ser irreversibles ya que esta es muy delicada y es fácil que se dañe. El rostro es sin duda la zona que debemos cuidar más ya que es la más delgada y propensa a daños. Sin embargo, todo esto no es tarea fácil y requiere de algo de esfuerzo.

    Para cuidar el rostro la gente acude a costosos tratamientos y cremas, pero lo cierto es que desde casa puedes cuidarla muy bien.

    Con estos remedios caseros puedes tener resultados efectivos, poco costosos y bastantes accesibles. Además de tener el beneficio de prepararlo tú mismo en casa cada vez que lo desees.

    Mascarilla para el cutis

    Ingredientes:

    -Vinagre de sidra de manzana
    -Bicarbonato de sodio
    -1/2 medio limón
    -Miel

    Preparación:

    Primero debemos diluir en medio vaso de agua una cucharada de vinagre de manzana, luego a esto le agregaremos el bicarbonato, después el jugo de limón y por último la miel. Remueve todo muy bien hasta que quede bien unido. Puedes guardas la mezcla para aplicarlo cuando lo desees.

    Lava muy bien tu rostro para eliminar restos de maquillaje e impurezas y además abrir tus poros. Luego aplica esta mezcla en la piel, déjala actuar por 10 minutos y luego remuévela con agua tibia.

    Seca con una toalla muy delicadamente. En muy pocos días de aplicar esta mascarilla verás cómo tu piel comienza a cambiar drásticamente. Eliminará tus arrugas, las manchas del acné y demás problemas sin mayor esfuerzo y sin gastar mucho dinero.

    De modo que no gastes más en costosos productos y tratamientos, se constante aplicando esta mascarilla y ve de inmediato los cambios en tu rostro.

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    Según los psicólogos, esta sencilla frase DETIENE los chismes en el acto

    Chismes. Todos los hemos oído, y por desgracia, probablemente todos hemos formado parte de ellos en algún momento u otro. “¿Has oído que Patricia y Juan están juntos? ¿Has visto el horrible peinado que Marisa llevó a la fiesta?

    ¿Adivina quién está teniendo problemas en su matrimonio?” Todos hemos dicho y hemos oído frases similares a éstas en alguna ocasión.

    Independientemente de quién puede ser molestado e incluso dañado por los rumores y chismes, a muchas mujeres y hombres por igual les gusta compartir los trapos sucios con sus amigos.

    Chismeamos tanto que un estudio encontró que cerca del 80% de nuestras conversaciones están relacionadas con hablar de otras personas y sus costumbres.

    Una frase para la lucha contra el chisme

    Parece que el chisme está en todas partes y puede ser difícil de evitar. Sin embargo, los psicólogos han puesto de manifiesto una frase que puede detener al mayor de los chismosos. Cuando alguien está tratando de involucrarle en una conversación negativa sobre otra persona, sólo tiene que preguntar: “

    ¿Por qué me cuentas esto?” Los psicólogos creen que esta frase es eficaz por varias razones. En primer lugar, la cuestión disipa cualquier motivo egoísta del chismoso. En segundo lugar, obliga al chismoso a que se enfrente al hecho de que no estás interesado en participar.

    La experta en relaciones Andrea Syrtash explicó que, si bien el chisme puede ayudar a las personas a establecer vínculos con los demás, también pueden ser extremadamente doloroso.

    Los chismes pueden ayudar a establecer confianza con alguien”, dijo. “Pero vale la pena tener cuidado. Si siempre hay alguien que le está contando los trapos sucios de otras personas, entonces usted mismo puede ser parte de esos trapos cuando hable con otra persona. Tenga cuidado de la cantidad de información que comparte “.

    ¿Entonces, por qué somos chismosos?

    Los psicólogos han estudiado diversos aspectos de los chismes. Han descubierto que la razón principal por la que lo hacemos es para construir lazos sociales con los demás. Los disgustos compartidos entre grupos de personas son unos vínculos humanos más poderosos que los intereses comunes.

    Cuando la gente participa en chismes, sienten que tienen un sentido compartido del humor y los intereses mutuos. También sienten una cierta emoción cuando se divulga “información confidencial” sobre otros.

    Muchas personas que chismean constantemente en realidad se deleitan con las desgracias de los demás. Cuando alguien falla, tiene un momento embarazoso, o está involucrado en un “escándalo”, un chismoso siente placer en el hecho de que otra persona está sufriendo, y no pueden esperar a compartirlo.

    Con Internet y los teléfonos móviles, el chisme se ha vuelto mucho más social y emocionalmente perjudicial, especialmente para los adolescentes y los niños en edad escolar.

    Está aumentando la conciencia acerca de la intimidación indirecta mediante la difusión de rumores o mentiras acerca de otra persona, ya sea a través de medios de comunicación social o en persona.

    Chismear puede convertirse fácilmente en bulling, lo que puede tener un profundo efecto negativo sobre la salud mental de un adolescente, la salud emocional y el desarrollo social.

    Los chismes en medios sociales pueden convertirse rápidamente en acoso cibernético en el caso de adolescentes, al enviar comentarios insultantes, historias humillantes, e incluso fotos de desnudos de otros adolescentes.

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    Una Zanahoria, Un Aguacate y Una Cápsula de Vitamina E, en 20 Minutos Piel Radiante y Hermosa

    Todo el cuerpo es un sistema que trabaja en conjunto, desde los órganos internos hasta la piel. Gracias a ello, podemos realizar nuestras actividades diarias y muchas otras cosas.

    \Recordemos que la energía la obtenemos de los alimentos que ingerimos, y algunos órganos se encargan de digerir y convertirla en energía.

    De la misma manera, otros órganos se encargan de expulsar lo que ya no sirve por medio de la caca. Gracias a ello, podemos tener el cuerpo limpio y libre de toxinas. Esto son solo algunos ejemplos de cómo todo trabaja en armonía para mantenernos con vida.

     

    Pero un órgano que no podemos pasar por alto, pues tiene una gran función, es la piel. La misma está encargada de proteger los órganos internos del cuerpo. De esta manera, evita que cualquier contaminante externo le provoque daños.

    Al ser un órgano que está en el exterior, es el más expuesto de todos los órganos. Por eso, suele verse gravemente afectada por factores como el clima, la contaminación ambiental, el sol y mucho más.

    De ahí que, con el paso del tiempo, la misma comience a sufrir cambios para mal. Entre otras cosas, comienzan a aparecer las arrugas, manchas y otros problemas dermatológicos.

    Mejora el aspecto de tu piel

     

    Para toda persona, pero especialmente para las mujeres, los problemas en la piel son una gran pesadilla. Sobre todo, si aparecen manchas y arrugas en el rostro, que es la zona más visible del cuerpo.

    De ahí que no sea raro verlas dedicando mucho tiempo al cuidado de su piel. Algunas van a Spa, usan cremas de todo tipo o se someten a tratamientos estéticos.

    Estos métodos ciertamente son efectivos, pero no están al alcance de todos. Además, muchos de los productos que se utilizan para esto, se preparan con productos químicos. A la larga, lo único que logran es provocar mucho daño a la piel. Por eso, muchos prefieren evitar este tipo de productos para cuidar de su piel.

    Si tú eres una de esas personas, no tienes que resignarte a tener una piel maltratada y con imperfecciones. En este artículo queremos hablarte de dos remedios naturales a base de vitamina E. Con este ingrediente podrás lograr maravillas con en tu piel. Presta atención a lo que debes hacer.

    -Remedio #1:

    En una licuadora debes poner 1 zanahoria pelada y picada en trozos pequeños. Ahora, añadiremos la pulpa de 1 aguacate a la licuadora, junto con el líquido de una cápsula de vitamina E..

    Todo esto lo licuamos muy bien y el resultado lo aplicaremos en el rostro. Luego de 20 minutos, retiraremos la mascarilla con abundante agua.

    En el caso del aguacate, es una de las frutas con mayor cantidad de vitamina E. Por ello, este es un ingrediente clave en mascarilla de la que te acabamos de hablar.

    Asimismo, la zanahoria contiene betacaroteno, que renueva nuestro el colágeno de la piel. Como resultado, obtendremos una piel radiante y hermosa, libre de imperfecciones.

    -Remedio #2:

     

    Coge una banana y 2 cápsulas de vitamina E, tritura muy bien la banana y mézclala con el líquido de las cápsulas de vitamina E. Ahora, debes aplicar esta mascarilla en tu rostro y dejarla actuar por 20 minutos. Finalmente, la retiramos con abundante agua.

    El potasio que contiene la banana es excelente para eliminar las líneas de expresión en el rostro. Por otro lado, las cápsulas son ricas en vitamina E que mejoran la salud de la piel. De modo que con esta simple mascarilla podrás obtener una piel hermosa y radiante.

    Tener una piel sana y hermosa, libre de arrugas y manchas es más fácil de lo que pensante. Prepara cualquiera de estas mascarillas y aplicarlas en tu rostro y deja que la magia ocurra.

    Al poco tiempo de utilizarlas, comenzarás a notar los fabulosos resultados. Si crees que esta información pudiera ayudar a algunas de tus amigas, compártela en tus redes sociales.

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    El Encontrar a un Bebé Abandonado en un Basurero, Cambia la Vida de un Adicto a Drogas

    Un joven llamado Raúl Marín que vivió en las calles de la Ciudad de México, toda su vida giraba en torno a las drogas; pero una tarde todo cambió cuando caminaba cerca de un canal donde había mucha tierra, basura y muchas ratas en busca de alimento, Raúl vio algo más ahí dentro…

    Mientras caminaba, escuchó un sonido peculiar, el cual provenía del fondo del canal, al acercarse a la orilla vio que además de algunos desechos había una cobija cubierta con tierra, pero a pesar de la suciedad, la manta lucía casi nueva, lo cual le hizo sospechar.

    No pudo con la curiosidad, con mucho cuidado fue a revisar, sin embargo, conforme se acercaba, podía escuchar como el ruido del principio se hacía más fuerte hasta que llegó muy cerca. Para no perder detalle del hallazgo comenzó a grabar con la cámara de su celular, pero al levantar la cobija, se llenó de indignación…

    Apenas tomó con su mano la manta para asegurarse que no había nada peligroso como un arma o algo por el estilo, pero en cambio había una pequeñita, una linda bebé recién nacida ¡Y estaba viva! Cuando Raúl vio a la nena acostada en el suelo, no podía creerlo, simplemente se limitó a apagar la cámara inmediatamente.

    Al parecer la bebé había sido cruelmente abandonada 8 o 9 días atrás, estaba destinada a morir entre la basura y las ratas que podían comer su blanda carne. La niña estaba muy mal, tenía enfermedades respiratorias y aún tenía el cordón umbilical cuando Raúl la tomó entre sus brazos para llevarla al hospital más cercano.

    Los doctores estaban impactados, era casi un milagro que la hermosa pequeñita sobreviviera con el cuadro severo de desnutrición que presentaba, estaba deshidratada y sin ropa, lo único que la envolvía en ese infierno helado era la sucia manta donde el joven la había encontrado.

    La niña estaba muy delgada ¿Cómo es posible que esta inocente criatura haya sido abandonada sin compasión?. Raúl además de estar preocupado por la bebé, estaba furioso y quería encontrar a los responsables de este acto tan atroz.

    Pero lo más importante era la salud de la pequeñita y aunque el joven ya había hecho una noble acción al llevar a la nena al hospital, se quedó toda la noche ahí hasta saber que la pequeña estuviera bien.

    Fue una larga noche, la niña tenía fiebre y no paraba de llorar, su cuerpo estaba débil y los doctores tuvieron que inyectarle suero, las lágrimas de la pequeña corrían por sus mejillas y mojaban la sábana del hospital, pero horas después, todo parecía mejorar.

    Fue una intensa lucha entre la vida y la muerte, Raúl lo vio todo, no tenía corazón para irse, así que decidió hacer algo que dejó a los médicos impresionados, el joven quería convertirse en el padre de la pequeña.

    Ssabía que el destino le había llamado aquella tarde y no pensaba dejar a esa niña en un orfanato, así fue como abandonó el mundo de las drogas, consiguió un trabajo formal y se casó con una buena mujer.

    El trámite de adopción comenzó y después de meses de visitas controladas, y mucho papeleo, la pequeña ahora está en buenas manos y será muy amada. Aunque a veces la vida parezca injusta y cruel, aún hay personas no pensadas como Raúl, gente que busca hacer el bien con un gran corazón lleno de amor.

    Sí te gustó y te parece positivo comparte con tus amigos.

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    Esta es la toxina blanca más peligrosa que comemos todos los días, y NO ES azúcar o sal

    ¿Sabe lo que es el E621 o glutamato de sodio? ¿Alguna vez ha oído hablar de esta sustancia? Quizás se sorprenda al descubrir que la está consumiendo a diario y que está haciendo estragos en su cuerpo.

    Uno de los peores inventos de los alimentos procesados es quizá el glutamato de Sodio. Entre los niveles altísimos de sodio, grasas y químicos, esta combinación es una bomba tóxica para el quien lo consuma, pues uno de sus efectos es la sensación de insaciabilidad.

    Entre los compuestos del glutamo de sodio, se encuentra el aditivo umami, el cual es uno de los cinco sabores básicos –amargo, dulce, ácido y salado– y su objetivo es mejorar el sabor de los alimentos procesados.

    En otras palabras, la presencia de este aditivo hace que las carnes procesadas y las comidas congeladas posean sabores más frescos y “con ganas” de seguir comiéndolas.

    El GMS “engaña” a nuestro cuerpo haciéndonos creer que la comida sabe mejor, más sana y más rica en nutrientes.

    El glutamato de sodio E621 viene en forma de polvo cristalino blanco, y es muy similar a la sal y el azúcar. También se puede encontrar en forma líquida.

    Tiene el sabor como de una sopa de carne y se puede añadir a cualquier alimento para mejorar su sabor. El glutamato de sodio hace que se incrementen los antojos, y conduce a comer en exceso y a la obesidad.

    El GMS estimula las células del cerebro de la misma manera que lo hacen las drogas, creando así una sensación de adicción. Es fácilmente absorbido en la sangre y el cerebro, lo que provoca un cambio en los genes responsables del sentido del gusto.

    Como ya hemos mencionado, este aditivo alimentario se utiliza en muchos productos alimenticios populares, incluyendo salchichas, perritos calientes, patatas fritas, sopas preparadas, conservas, cerveza y muchos más. La dosis diaria permitida para adultos es de 1,5 gramos, y para los niños menos de la mitad de un gramo.

    Fue descubierto por primera vez en 1907 en Japón por el científico Ikeda Kikunae, quien encontró que la sustancia mejoraba el sabor de los alimentos, sobre todo el sabor y el aroma de los productos enlatados, las comida rápida y los congelados.

    Este aditivo alimentario común ha ganado mucha popularidad en los últimos años. A pesar de que mejora el sabor y el aroma de los productos alimenticios, el glutamato de sodio también trae consigo numerosos efectos secundarios.

    Por un lado, afecta a los receptores de la lengua haciendo la comida más sabrosa de lo que realmente es. Es por eso que hace que las personas sean adictas a alimentos procesados ​​como patatas fritas, dulces, platos preparados y otros.

    Entre los efectos más comunes del GMS se encuentran dolor torácico, sudoración, náuseas, fatiga, entumecimiento de boca y garganta, palpitaciones cardíacas, sensación de ardor en cuello o antebrazos, dificultad para respirar, inflamación de la garganta, ansiedad e inclusive deseo de continuar comiendo el producto.   Todo ello es también conocido como el “síndrome del restaurante chino”.

    La comida china que se ofrecen en buffets y restaurantes suelen contener GMS para resaltar el sabor de los alimentos. Si bien pueden consumirse con moderación, hay personas quienes son sensibles a este aditivo y sufren, en consecuencia, de una afección llamada Síndrome de la comida china.

    Los síntomas son muy similares a los mencionados anteriormente, por lo que si se ha padecido de alguno de ellos tras ingerir alimentos procesados, lo recomendable es consumirlos esporádicamente.

    Pese a que la mayoría de las personas se recupera de casos leves del síndrome del restaurante chino sin tratamiento, hay quienes experimentan reacciones potencialmente mortales. En ese caso, lo ideal es asistir con un médico para un tratamiento de emergencia.

    Dado que el glutamato monosódico es una neurotoxina, daña el sistema nervioso y sobreestimula a las neuronas llevándolas a un estado de agotamiento, y algunas de ellas eventualmente morirán como consecuencia de esta estimulación artificial.

    Además, consumir alimentos con GMS hace que los niveles de glutamato en la sangre sean más altos de lo que deberían ser, y si estos niveles se mantienen así, el glutamato se filtra al cerebro causando y contribuyendo a malestares físicos.

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    ¡Recuerde!

    El E621 es muy beneficioso para los fabricantes de alimentos, ya que no sólo reduce el coste de producción, sino que también aumenta las ventas de los productos. Así que la próxima vez que compre alimentos, compruebe los ingredientes y evite los productos que contengan E621.

    Es mucho mejor evitar por completo esta sustancia y usar especias naturales para dar sabor a la comida.

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    Dile adiós a el dolor en tu columna, espalda y rodillas, solo tienes que consumir esto frutos y adiós dolor

    El dolor en la columna vertebral, la espalda y la pierna a menudo vienen durante una larga sesión o actividad física extrema. Hay una solución muy natural para sus problemas por lo que debes dejar de preocuparse.

    La buena noticia es que si comienzas a ingerir este remedio usted comenzara a sentir cambios positivos en los primeros días.  Pero si continúa con el consumo del mismo se recuperará plenamente en no menos de dos meses.

    Las personas mayores son las más propensas a tener estos dolores en la espalda baja debido a la pérdida de elasticidad de los tejidos blandos que rodean la columna vertebral.

    higos para el dolor de espalda

    Existen muchas diferentes pastillas, suplementos y  otras sustancias que pueden ayudar a aliviar el dolor.  Sin embargo  muchas personas eligen no tratar las medicinas convencionales para tratar el dolor de estas articulaciones  que contienen ingredientes y químicos que muchas veces son perjudiciales a otra parte de nuestro organismo con sus efectos secundarios.

    Cura permanente para el Dolor en la Columna, Espalda y Piernas

    Si deseas olvidarte de estos dolores, todo lo que necesita es consumir estos frutos cada noche, durante unos dos meses.
    -1 higo seco
    -1 albaricoque seco
    -5 ciruelas pasas

    remedio para el dolor de espalda

    Estas frutas contienen sustancias que inducen a la regeneración de los tejidos, este se encarga de poner los discos intervertebrales juntos. Cada fruto contiene ciertos elementos y sustancias, y su interferencia, ofrece una excelente cura, que es extremadamente eficaz contra el dolor en la columna vertebral.

    Prueba este Remedio, No te Arrepentirás.

    Si has padecido dolor durante seis meses o más, puede tratarse de un dolor crónico. Hable con su médico para obtener más información.

    Beneficios de los higos para la salud

    Además de ayudarte a aliviar dolores articulares, musculares y óseos, los higos te brindan los siguientes beneficios:

    • Son una buena fuente de energía
    • Su gran contenido de agua previene la deshidratación
    • Es un regulador natural de la actividad del intestino por lo que sirve para combatir el estreñimiento
    • Actúa como un depurativo natural que sirve para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo
    • Mejora el funcionamiento del cerebro
    • Su gran contenido de ácido fólico lo vuelve indispensable para el buen desarrollo del feto durante el embarazo
    • Ayuda a combatir la hipertensión
    • Es un relajante natural que alivia el estrés y la ansiedad
    • Sirve para aliviar los resfriados y estados gripales

    cura para el dolor de espalda

    • Gracias a su contenido de vitamina A, ayuda a mejorar el aspecto de la piel
    • Sirve para retardar el envejecimiento
    • Ayuda a la mejor cicatrización de las heridas
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    Tu cuerpo es ácido. Esto es lo que NECESITAS hacer (y la verdad detrás del cáncer )

    A menos que tú o un miembro de tu familia hayáis sufrido de cáncer y hayáis tratado de curarlo de forma natural, su nombre y su investigación probablemente no te serán conocidos.

    El Dr. Otto Heinrich Warburg ganó el premio Nobel de de Fisiología o Medicina en 1931 y es conocido por su trabajo en el proceso de oxidación y el metabolismo de los tumores. De acuerdo con el Comité del Premio Nobel: “ha demostrado, entre otras cosas, que las células cancerosas pueden vivir y desarrollarse, incluso en ausencia de oxígeno” (fuente).

    Como sabes, el oxígeno es esencial para que todas las forma de vida prosperen y sobrevivan. El hecho de que las células cancerosas pueden prosperar sin el es muy desconcertante, así que ahí tenemos un pequeño detalle sobre la forma en que funciona.

    El Dr. Warburg descubrió que “las células tumorales obtienen la energía necesaria para su existencia de dos formas: por respiración [un proceso que requiere oxígeno] y por fermentación [un proceso anaeróbico]. En la respiración queman los materiales orgánicos del dióxido de carbono y agua; en la fermentación se convierte la glucosa en ácido láctico “.

    Tanto el dióxido de carbono como el ácido láctico son ácidos, lo que significa que las células cancerosas se desarrollan esencialmente en un ambiente ácido.

    Cuando los tumores se producen en entornos privados de oxígeno, una proteína llamada CHCHD4 desencadena la liberación de HIF (factor inducible por hipoxia), un complejo de proteína dimérica que fomenta la formación de vasos sanguíneos alrededor del tumor, así como la migración tumoral.

    Esto permite que el tumor siga creciendo y que se extienda por todo el cuerpo.

    Enfermedades agresivas como el cáncer de páncreas o los gliomas (una forma de tumor cerebral) contienen niveles más altos de CHCHD4 que otros tipos de cáncer (fuente).

    Resumido en pocas palabras, la causa principal del cáncer es el reemplazo de la respiración de oxígeno en las células normales del cuerpo por la fermentación de azúcar.

    Todas las células normales del cuerpo satisfacen sus necesidades de energía mediante la respiración de oxígeno, mientras que las células cancerosas satisfacen sus necesidades de energía en gran parte por fermentación.

    Todas las células normales del cuerpo son por lo tanto aerobios obligados, mientras que todas las células cancerosas son anaerobios parciales“, explicó el Premio Nobel.

    El Dr. Waburg también señaló que todos los tumores que estudió se comportaban de la misma forma, lo que significaba que esa era, de hecho, la manera de combatir el cáncer. Dado que las células tumorales tienen dos formas de obtención de energía, dejarlas sin glucosa no es la mejor manera de ganar la lucha.

    El Dr. Waburg sugirió que”Con el fin de eliminar las células tumorales por falta de energía, es necesario detener la respiración, así como la fermentación.

    El equilibrio ácido-alcalino

    Dado que el cáncer se desarrolla en un ambiente ácido, una de las maneras más fáciles para luchar contra él es hacer su cuerpo más alcalino. Se cree que los alimentos ácidos como los productos lácteos, la carne roja, los granos refinados y el azúcar contribuyen a mayores tasas de diagnóstico de cáncer mortal, ya que contribuyen a la acidosis, un estado en el que los líquidos y/o tejidos corporales se vuelven demasiado ácidos.

    Este estado puede conducir a enfermedades como la esclerosis múltiple, colesterol alto, arritmias, trastornos de inmunodeficiencia, dolor en las articulaciones, osteoporosis, letargo, enfermedades cardíacas y diabetes (fuente).

    Por otro lado, comer más alimentos alcalinos, como frutas frescas, verduras y granos enteros puede ayudar a revertir la condición y mejorar la salud y el bienestar general. Mantenerse hidratado, bien descansado y tranquilo, y respirar de forma profunda también puede mejorar la condición.

    Dos de las herramientas más poderosas para alcalinizar tu cuerpo incluyen el zumo de limón y el bicarbonato de sodio.

    El bicarbonato de sodio es producido por el páncreas para neutralizar el exceso de ácido en el sistema digestivo. Algunas personas descubrieron que eran capaces de curar su propio cáncer por la ingestión de bicarbonato de sodio.

    Aunque el zumo de limón es ácido en la escala de pH, este puede ser utilizado para hacer el agua más alcalina.

    Aquí tienes la receta para saber cómo combinar estos ingredientes para que una simple bebida pueda ayudar a combatir el cáncer:

    Ingredientes:

    • Dos cucharadas de zumo de limón recién exprimido o vinagre de sidra de manzana orgánica
    • 1/2 o 1/3 cucharadita de bicarbonato de sodio

    Instrucciones:

    1. Combina el bicarbonato de sodio en un vaso alto que contiene el zumo de limón hasta que se detenga la efervescencia.
    2. Vierte aproximadamente 200 ml. de agua en el vaso.
    3. Bebe la mezcla de una sola vez a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Tómalo todos los días para obtener los mejores resultados.

    Por favor, COMPARTE esta importante información con tus amigos y familiares. ¡Gracias!

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    Enseña a tu Hijo a ser Responsable. Son 3 recomendaciones que consideramos imprescindibles para la formación de un menor.

    Enseña a tu hijo a ser responsable teniendo en cuenta nuestros consejos. Son 3 recomendaciones que consideramos imprescindibles para la formación de un menor.

    Pero claro, en cada hogar se imparte una enseñanza propia de la educación y los valores que persiguen sus miembros; no obstante, consideramos que nuestros consejos bien que pueden adaptarse a cualquiera de las doctrinas que tenga cada quien.

    Sinceramente esperamos que este artículo te sirva para enseñar a tu hijo a ser responsable y, de alguna manera, para seguir avanzando en la difícil pero preciosa labor de educarlo.

    1-Dale tareas dentro del hogar

    Las tareas del hogar deben ser compartidas por todos los miembros de la familia, desde los más pequeñitos hasta los ancianos. Eso debes enseñárselo al niño.

    Él es el mayor responsable de tener su habitación recogida y sus juguetes en su sitio. No está bien que mamá y papá anden el día entero detrás de él para ordenar todo el desorden que hace.

    Pero el niño pequeño tiene que aprender que no solo su habitación y sus juguetes son responsabilidad suya porque existen muchas tareas hogareñas que benefician a toda la familia y, por ello, debe ser responsabilidad de todos: la limpieza, la elaboración de los alimentos, el lavado de los platos, el lavado de la ropa, sacar la basura, reciclar, cortar el césped…

    El trabajo ennoblece, y mediante el trabajo se aprende a ser responsable, por eso motivo, incluso con apenas un año de edad hay que enseñarle al niño a ayudar en casa ¿Cómo?.

    Digamos, por ejemplo: Si tu hijo tiene 1 añito, puede ayudarte a alcanzarte la ropa lavada desde su cama hasta su armario, a arrastrar el cesto para la ropa sucia ya vacío hacia el cuarto de baño o el lugar en donde siempre lo pones. Así mismo debes pedirle que te ayude a cargar las compras desde el auto hacia la cocina: bolsitas de té, un vasito de yogurt o de helado, el pan…, en fin.

    Para que las responsabilidades no lo cojan de sorpresa cuando se haga mayor, desde que apenas levanta algunos centímetros del suelo y camina, debes enseñarle a ayudarte en casa.

    2-Enséñale a preocuparse por los demás

    Con 2, 3, 4 años el niño debe aprender a preocuparse por los demás y ayudarlos toda vez que lo necesiten. Así también le estarás enseñando a ser responsable con sus semejantes. Su mayor responsabilidad radica en estudiar y aprender algo nuevo cada día, pero debe conocer que quienes le rodean lo necesitan tanto como él a ellos.

    Si a mamá le duele la cabeza y se acuesta él puede muy bien acariciarle la frente para que se le quite el dolor y estar un rato junto a ella.

    Enseñar a un niño a amar y querer a los demás también es preocuparse por su bienestar físico y emocional. Es importante que el menor no siempre sea el centro de las preocupaciones familiares. Él tiene que aprender que los restantes miembros del núcleo son humanos y, como tal, importantes.

    3-Prémialo por su buen comportamiento

    Por último queremos hablarte sobre el significado de los premios en la formación de un menor y lo mucho que ellos van a ayudarlo a ser más responsable, aunque en principio no lo creas así.

    Ten en cuenta que cuando hablamos de premios, en este caso, no nos referimos a una bici, un tablet, un móvil, un paseo, o cualquier otro obsequio material que se le pueda dar. Hablamos de premiarlo mediante el elogio, las muestras de cariño y la ponderación de la autoestima.

    Un niño que es responsable consigo mismo y con los demás debe recibir alabanzas y elogios de los adultos que le rodean. Hay que destacarle sus buenas acciones y su comportamiento.

    Pero claro, tampoco hay que pasarse porque eso podrá formarle cierta egolatría. Si por ejemplo, hoy, además de sus habituales responsabilidades: hacer la tarea del colegio, sacar la basura, recoger su cuarto y sus juguetes, se preocupó por ayudar a mamá a servir la mesa y a papá a cortar las hierbas del jardín bien que se merece un buen elogio:

    ¡Qué niño más responsable!, ¡Como estás creciendo! ¡Muy bien, así se hace! Gracias… Porque él, así como todos, necesita recibir una retroalimentación que le indique si está haciendo lo correcto, y lo mucho que los demás lo valoran.

    Ten en cuenta que a los niños les encanta ser útiles y recibir los deliciosos elogios de: un beso, una sacudida de cabello, un abrazo, o una frase alentadora de: ¡qué niño más bueno, como ayuda a su mamá! Además, si es cierto ¿por qué no decírselo? Quién mejor para ensalzarlo que tú: su mamá.

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    Zanahoria, limón y miel, sacará la gripe, sanará la tos y limpiará tus pulmones de la flema, prepáralo de esta forma.

    Los pulmones pueden llegar a tener problemas con el pasar de los años, las razones son variadas pero sin duda, las comunes se presentan por una acumulación de flema en ellos.

    Si bien los médicos nos recetan fármacos muy efectivos, la gran mayoría de estos remedios terminan por causar reacciones secundarias que empeoran nuestra salud y, para este tipo de casos es mucho mejor emplear recetas caseras.

    Por ejemplo, este jarabe compuesto por zanahorias, limón y miel para combatir cualquier enfermedad pulmonar en poco tiempo.

    Todos los ingredientes anteriormente citados cuentan con muchas propiedades curativas, entre ellas las necesarias para limpiar los pulmones en su totalidad, mantenerlos sanos y evitar todo tipo de enfermedades pulmonares.

    Además, con este remedio también se puede fortalecer el sistema inmunológico y darle más vida a nuestra piel, lo único que tienes que hacer es seguir paso a paso la receta y llevarla a cabo cuanto antes.

    Jarabe de zanahorias, limón y miel, modo de preparación y consumo

    Necesitas cocinar 5 o 6 zanahorias, procura que queden lo suficientemente blandas como para que puedas triturarlas hasta hacerlas puré. Llegados a este punto, exprimes el jugo de un limón.

    Agregas 5 cucharadas de miel de abeja pura, bates muy bien la mezcla y la viertes en un recipiente de vidrio.

    El remedio debe estar refrigerado, de manera que puedas consumirlo todos los días por unos 2 o 3 meses, este lapso será suficiente para limpiar los pulmones y evitar cualquier foco infeccioso.

    Ahora bien, lo ideal es que ingieras una cucharada del jarabe en ayunas, antes de todas las comidas que consumas durante el día y previo a tu descanso nocturno.

    Se toman estas medidas para que los ingredientes del remedio se asienten en el organismo y empiecen a combatir todo lo que deteriore nuestro estado de salud.

    Las personas que han llevado a cabo esta receta, alegan que los resultados son óptimos, pero debemos ser constantes y cuidar nuestra alimentación.

    Propiedades medicinales de cada ingrediente

    -Limón:

    Cuenta con antioxidantes, es antiinflamatorio, antiséptico, tiene vitaminas A, C, minerales como el hierro, calcio y fósforo. Cabe destacar que estos componentes hacen que el sistema inmunitario se fortalezca cuanto antes, dándole al organismo una mayor seguridad de mantenerse sano.

    -Zanahoria:

    Tiene vitaminas A, B, C, es antiinflamatoria y diurética, además en la categoría de minerales se encuentran el manganeso, yodo, hierro, potasio y fósforo. Está comprobado que este vegetal es capaz de erradicar las estrías en la piel y mejora muchísimo la salud pulmonar.

    -Miel:

    Es un endulzante natural con el cual se puede reemplazar a la azúcar refinada, pues es mucho más saludable y posee minerales, vitaminas y proteínas que hacen que nuestro cuerpo se mantenga en forma, saludable y completamente enérgico.

    Advertencia: Si padece de diabetes no es recomendable este remedio, ya que la zanahoria cocida aporta un indice glucémico elevado, adicional a ello, la cantidad de miel puede elevar sus niveles de insulina.

    Esperamos que puedas llevar a cabo esta receta cuanto antes y que nos compartas tus resultados en la sección de comentarios.

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